頭痛

【頭痛の種類】

頭痛は症状により、さまざまな種類があります。

大きく分けると、病気によるものではない機能性頭痛（片頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛など）と、頭部に何かの病気がある症候性頭痛（脳腫瘍・脳梗塞・副鼻腔炎・風邪など）があります。

このうち機能性頭痛は身体に異常があるわけではないですが、慢性化しやすく、「慢性頭痛」とも言います。

今回は多くの方を悩ます慢性頭痛「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」について、それぞれの原因と特徴をみていきましょう。

 

【慢性頭痛タイプ別の原因と特徴】

◆片頭痛

●原因

「ストレス」「寝不足」「疲労」「ホルモンバランスの乱れ」などがきっかけとなり、脳の血管が急激に拡張し炎症を起こすことが原因だと言われています。

「血管性頭痛」と呼ばれることもあります。

 

●症状

頭の片側や両側にズキズキと脈打つような痛みを感じます。

頭痛以外にも、「吐き気」や「嘔吐」「音や光に過敏になる」などの症状を併発することもあります。

また、この片頭痛は前兆を感じることもあり、閃輝暗点（せんきあんてん）と言う、急にキラキラした点があらわれ、物が見えづらくなるなどの症状が生じます。

 

●特徴

運動やストレッチなどで身体を動かしたり、入浴などで温めたりすると症状が強くでやすい傾向があります。
逆に頭を冷やすことで症状が緩和されます。

 

◆緊張性頭痛

●原因

「身体的ストレス」や「精神的ストレス」「猫背などの悪姿勢」「目の疲れ」などが原因となり首や肩周辺の筋肉が緊張し血行不良を起こすことが原因だと言われています。

緊張型頭痛の発症時には、自律神経に乱れが生じることから「神経性頭痛」とも呼ばれています。

 

●症状

輪で締め付けられたような鈍痛を感じ、「首こり」「肩こり」症状を併発することが多いです。

 

●特徴

運動すると症状が緩和するのが特徴で、逆に頭を冷やしたり、安静していたりすると頭痛が増幅する傾向があります。

 

◆群発頭痛

●原因

この頭痛の原因は明確になっていません。
しかし「アルコールの摂取」「喫煙」「疲労」「体内時計の崩れ」などがきっかけとなり、目の奥の血管が拡張し炎症することが原因の１つではないかと考えられています。

 

●症状

片側の目の奥がえぐられるような激しい痛みを感じます。

頭痛以外にも「涙」「鼻水」「目の充血」などが起こることがあります。

 

●特徴

季節の代わり目など、決まった時期に一定期間同じ時間帯に起こることが多いです。

上手に頭痛と付き合っていくためにそれぞれの対処法を知っておきましょう。

 

【片頭痛の対処法】

●頭を冷やす

脳の血管の拡張を抑えるため、保冷剤や氷などで頭を冷やしましょう。
直接当てると凍傷してしまいますので、タオルを巻いてあててください。

 

●安静にする

身体を動かすと痛みが強くなる傾向があります。
ベッドやソファーなどで横になり、安静にしましょう。

 

●部屋を暗くする

片頭痛は、音や光に敏感になっていることが多いです。
昼間であればカーテンを閉め、部屋の電気を消し、部屋を暗くするようにしてみてください。

 

【緊張性頭痛の対処法】

●頭や身体を温める

入浴やホットタオルなどで身体を温めて筋肉をほぐし、血流を良くしましょう。
特に首や肩を温めることが効果的です。

 

●十分な睡眠をとる

睡眠不足は身体にとってストレスになり、頭痛を引き起こしやすくなります。
しっかり休息と上質な睡眠をとりましょう。

 

●ストレッチをする

身体を動かして筋肉の血流を良くすることで、頭痛の改善に繋がります。
特に首や肩の血流不足を改善するためにストレッチを行うとよいでしょう。

 

【群発頭痛の対処法】

●群発期にはお酒・たばこを控える

アルコールの摂取や喫煙は、群発頭痛の誘因となるとされています。
群発期と呼ばれる頭痛が発生している時期は、お酒・たばこを控えるようにしましょう。

 

●身体を温めないようする

血流が良くなると、血管が拡張して痛みが増幅してしまうことがあります。
部屋の温度や服装に気を付けたり、湯船に浸からずシャワーで済ませるようにするとよいでしょう。

当院では頭痛に対して「ドレナージュ（EHD）」や「頸部の調整」を行い頭蓋骨や首からアプローチします。

 

頭痛でお悩みの方には、眼精疲労や睡眠不足を併発している方が多くいらっしゃいます。

それにより、内臓機能が低下されている方や循環不良を起こしている方も少なくありません。
そのため、内臓機能向上のための施術や血流を整える施術を行う場合もあります。

カウンセリングで原因をしっかり見極めてから施術を行っておりますので、 少しでも不安なことがあればお気軽にご相談ください。

また施術を行う際に、頭や顔を触ることがございます。
メイクなど崩れてしまうことも考えられますので、メイク直しなどをご持参されることをおすすめしております。

 

【頭痛に対する施術方法】

■ハイボルト療法

急性の症状や原因不明の痛みに対して行う施術方法で、直接深部の組織にハイボルト（高電圧）の電気を流すことにより組織や靭帯の回復を促します。
ハイボルト療法は即効性が期待できるだけではなく、原因探すための検査としても有効です。

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

筋肉にコリがみられる箇所や経穴（ツボ）に刺激を与え筋肉を柔らかくしていきます。
施術後の効果持続の目的や、金属粒などがついたテープを貼ることで自分でも刺激しやすいよう経穴（ツボ）の目印として施すこともあります。

 

 

■テーピング

パフォーマンスの向上、患部の動きのサポート、負荷の軽減など患者さんの目的と患部の状態により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などのテーピングテープを使い分けて施していきます。

 

■骨格矯正

お悩みの症状が身体のバランスの崩れや骨盤のずれにより生じている場合におすすめしている施術です。
その方にとって最適な身体のバランスへ導くことで負担の偏りの軽減を図ります。
肩こりや腰痛、慢性疲労に効果が期待できます。

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋肉や内臓、骨を覆っている「筋膜」に専用の器具（ステンレスでできたブレードなど）でアプローチしていきます。
筋膜の緊張や癒着をほぐすことで組織の回復力を高め痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。

 

■ドレナージュ
【EHD】

手技により頭蓋骨や目の周辺にアプローチしていきます。
リラクゼーションではなく症状の改善手段として行い、眼精疲労や頭痛、首こり、肩こりなど循環不全の改善に効果が期待できます。