運動を円滑に行うために・・・

健康のために運動前は身体を慣らしましょう

4月になりました。
今月から新生活をスタートさせた方も多いのではないでしょうか？

今までと違う生活やスポーツをはじめた直後は、不慣れや間違った身体の使い方で不具合を起こしてしまう、「ミスユース」に注意しましょう。

急な運動はケガに繋がります

ほかにも久しぶりに身体を動かしたことによりケガをしてしまう「ディスユース」、身体を使い続けて無理を強いてしまったために痛めてしまう「オーバーユース」などのトラブルも軽視できません。

不用意にケガを招かないために、受傷しても施術を円滑に受けるためには「何をしてどう痛めたのか」「痛める前に何をしていたのか」ということを知っておくことが非常に重要です。

「オーバーユース」については、多くの方が身体を酷使してしまったという実感があり、私たちもカウンセリングでお聞きすることができます。
ですが、「ミスユース」と「ディスユース」については患者さん本人が自覚してないことが多いです。

新年度を迎えて新しいことにチャレンジしたり久々にスポーツなどをはじめる方は、思わぬケガで出鼻を挫かれないように十分な準備でリスクを回避しましょう。

最後に、4月29日（水）は祝日のため定休日となります。
あらかじめご了承ください。